TCB Center / Taekwondo

TrainCrossBody | Taekwondo

TrainCrossBody ist eine Art Zirkeltraining. Mithilfe von kurzen, intensiven Gewichtheben, Sprinten, Plyometrische Übungen, Hanteln, Klimmzugstangen, Kettlebells und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht (Functional Movements) werden durch das spezielle HIT Training (Hoch Intensives Training) Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination trainiert und verbessert.

Taekwondo (auch Tae-Kwon-Do oder Taekwon-Do) ist ein koreanischer Kampfsport. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Weg (Do). Obwohl Taekwondo für den laienhaften Betrachter große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. So ist die Taekwondo-Technik sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt durch den Wettkampf bedingt ist. Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten.

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Website: TCB-Center | TrainCrossBody

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